Academia Musculação
Benefícios da prática de Exercícios Resistidos (Musculação)
Até bem pouco tempo atrás fazer exercícios e cuidar da alimentação era uma preocupação exclusiva de quem buscava uma boa aparência. Mas as coisas mudaram rápido.
Hoje em dia manter esses hábitos é principalmente uma forma de cuidar da saúde.
Para cuidarmos da saúde e melhora da qualidade de vida a Associação Artex possui uma das maiores academias de clubes de Blumenau, uma academia completa com uma ótima estrutura, com novos equipamentos e com uma equipe de professores qualificados.
Dentro dessa academia possui a sala de musculação, dentro de todas as atividades a musculação, juntamente com o trabalho aeróbico e uma das modalidades mais completas para o praticante de exercícios físicos.
Vantagens e benefícios da prática da musculação.
O praticante de exercícios resistidos ou musculação pode ter como objetivos o aumento da força e da massa muscular diminuição do peso e percentual de gordura corporal, melhoria do condicionamento físico e da performance esportiva, aumento da resistência muscular, melhora da alta estima, correção postural, aumento da densidade óssea e proteção da articulação, melhora da estética corporal e favorece o conforto da vida diária e no trabalho físico.
Nas mulheres a musculação, ainda, enrijece os músculos, queima as gorduras indesejadas, modelando o corpo.
A musculação pode ser praticada por variados grupos de pessoas desde adolescentes a idosos passando por portadores de deficiência física, indivíduos com doenças como diabetes, cardiopatias (distúrbios no coração), hipertensão (pressão arterial acima do normal), pessoas em quadro pós-operatório ou recuperando-se de lesões, com possibilidade de fortalecimento muscular.
Os benefícios da musculação estão diretamente relacionados com o período no qual o praticante dedica-se aos treinos, o tipo de treinamento, com diferentes intensidades, volumes, velocidade de execução dos movimentos, séries, intervalos entre as séries e os exercícios, e o período de recuperação entre os treinos, estrutura óssea morfológica e a distribuição dos tipos de fibra em cada individuo.
A presença de um profissional na área e fundamental no processo de evolução do praticante, na definição do programa de treinamento, na identificação da execução correta dos exercícios, no correto posicionamento nos aparelhos, na orientação quanto a dúvidas.
Praticando-se musculação com envolvimento, sem duvida, os praticantes terão muitos benefícios.
Contudo, os resultados dependem da freqüência e grau de envolvimento nos treinos. Portanto é necessário ter disciplina, uma boa alimentação, seguir a orientação dos profissionais especializados e respeitar os seus limites.
Jackson Andrey do Nascimento,
Profissional Registrado no Conselho Regional de Educação Física - CREF.: 0460
Especialista em Avaliação e Prescrição de Exercícios Físicos
Associação Artex (Academia Musculação)
Horário de Funcionamento:
Período Matutino
2ª à 6ª Feira 07:00 as 11:00 HS
Período Vespertino/Noturno
2ª à 5ª Feira 15:00 as 22:00hS
6ª Feira 15:00 as 21:00HS.
Preços Musculação 2010
R$ 26,00 sócios
R$ 55,00 não sócios
R$ 12,00 matrícula
Nossos Espaços
- Uma das áreas mais movimentadas da Associação, os bosques oferecem ótima estrutura para festas, são sete bosques com capacidade variando entre 20 a 80 pessoas. Reservas somente para sócios e dependentes.
- A Associação Artex oferece quatro campos de Futebol, um campo oficial medindo 104 x 70, suíço, soccer e o maracanãzinho utilizado para treinos e recreação.
- Parque aquático com lanchonete, vestuários, duas piscinas infantis e uma piscina olímpica 50 x 25.