Ginástica
Aulas Variadas e Divertidas para emagrecimento, enrijecimento, fortalecimento, relaxamento e alongamento.
Step:
Queima calórica no segmento de step e tonificação e fortalecimento da zona abdominal no segmento final da aula dedicado ao trabalho de abdômen.
Melhora a coordenação e a agilidade.
Fortalecimento dos membros inferiores.
Jump:
É uma atividade aeróbia, você faz exercícios em cima de uma mini-cama elástica com um alto gasto calórico.
Melhora a resistência cardiovascular, a capacidade respiratória, fortalece membros inferiores e abdômen.
Riscos reduzidos de lesões, uma vez que a mini-cama elástica absorve o impacto dos exercícios.
Queima até 500 calorias em uma aula de 45min.
Aero local:
Aumenta o seu nível de condicionamento cardiorespiratório e a queima de gorduras.
Exercícios localizados para resistência, fortalecimento e enrijecimento muscular.
Preços Ginástica 2011
R$ 32,00 sócios
R$ 68,00 não sócios
R$ 16,00 matrícula
Associação Artex - Ginástica 2011
| Horários | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira |
| 08:00 - 09:00 | Jump | Alongamento | Jump | Alongamento | Jump |
| 09:05 - 10:00 | Ginást. Funcion. | Pilates | Ginást. Funcion. | Pilates | Ginást. Funcion. |
| 14:00 - 15:00 | |||||
| 15:00 - 16:00 | Pitates | Pilates | |||
| 16:05 - 17:00 | Step | Ginást. Funcion. | Step | Ginást. Funcion. | Step |
| 17:05 - 18:00 | Jump | Ballet | Jump | Ballet | Jump |
| 18:00 - 19:00 | Aero Local | Aero Local | Aero Local | Aero Local | Circuito |
| 19:05 - 20:00 | Jump | Jump | Jump | Jump | Jump |
| 20:05 - 21:00 | Jump | Pilates | Jump | Pilates | Pilates/ Aula Vip |
Nossos Espaços
- Uma das áreas mais movimentadas da Associação, os bosques oferecem ótima estrutura para festas, são cinco bosques com capacidade variando entre 20 a 80 pessoas. Reservas somente para sócios e dependentes.
- A Associação Artex oferece quatro campos de Futebol, um campo oficial medindo 104 x 70, suíço, soccer e o maracanãzinho utilizado para treinos e recreação.
- Parque aquático com lanchonete, vestuários, duas piscinas infantis e uma piscina olímpica 50 x 25.